Польза и универсальность боулов и поке в ежедневном рационе

Итак, для начала стоит разобраться с тем, что же такое «поке» и «боул». Сегодня, заказать поке можно почти в любом ресторане. Это невероятно вкусное и полезное блюдо, в состав которого могут входить самые разные ингредиенты. Боулы и поке подходят для сытного обеда или перекуса, они не вредят фигуре и имеют тысячи поклонников по всему миру. Давайте разберемся, что же это за удивительные угощения?

Поке и боулы: что это?

Боул – это название большой и глубокой тарелки. Мы привыкли есть из таких тарелок супы или каши. Однако, в нашем случае речь идет не о блюде, а о концепции. Заключается она в том, чтобы собрать в одной большой чашке сбалансированный набор продуктов. Таким образом, боул – это блюдо, состоящее из самых разных ингредиентов: риса, овощей, рыбы, мяса, фруктов и т.п. В классическом варианте в боул должны входить только рис и сырая рыба, однако современное общество уже давно отступило от устаревшей традиции.

Поке – блюдо, родом с Гавайских островов. Сегодня попробовать настоящее поке можно в любом ресторане мира. Главный секрет этого угощения заключается в его сытности и пользе. В состав его входит рис, рыба, овощи, соус и т.п. Рыба в обязательном порядке нарезается кубиками, а ингредиенты выкладываются слоями. По вкусу блюдо напоминает суши, но имеет более насыщенную текстуру за счет включения дополнительных ингредиентов.

Польза поке и боулов в ежедневном рационе

Поке и боулы – невероятно полезные угощения. В них гармонично сочетаются белки, жиры и углеводы. Такой вариант подходит для ежедневного рациона, так как быстро утоляет голод и восполняет энергетические потери организма. Также поке можно предложить тем, кто сидит на диете или придерживается здорового образа жизни.

Кроме того, в состав блюд входит рыба и морепродукты, которые богаты витамином Омега-3. Он необходим женщинам и спортсменам. Способствует восстановлению связок, помогает поддерживать красоту и молодость. Также этот элемент обладает выраженным противовоспалительным эффектом.

К главным преимуществами поке и боулов можно отнести:

• простое приготовление;
• доступные ингредиенты;
• высокие питательные качества;
• большое содержание витаминов;
• насыщенный и сбалансированный вкус.

Сегодня оба блюда находятся на пике своей популярности. Их можно заказать во многих ресторанах, специализирующихся на японской и азиатской кухнях. Они отлично вписываются в стиль жизни активных и успешных людей, стремящихся вести здоровый образ жизни.

Попробовать вкусные блюда японской кухни, а также оформить доставку еды на дом или в офис, можно на сайте https://www.yaposhka.kh.ua/. Широкий ассортимент блюд в меню позволит подобрать вариант на любой вкус.